Una, kontrola ang gidaghanon sa mga snack sa iro, ang mga snack sa iro aron makakaon og daghan makaapekto sa pagkaon sa iro.

Duha, dili mapulihan sa snacks pagkaon, snacks nutritional sulod mao ang medyo single, ingon sa usa ka kalan-on sa nutrisyon. Busa kinahanglan nga dili nimo ilisan ang mga meryenda sa mga pagkaon.

Tulo, ayaw itugot nga ang iro sa pagpalambo sa kinaiya sa pagkaon snacks kada adlaw, iro snacks kasagaran gigamit alang sa usa ka ganti. Kung ang usa ka ganti mahimong usa ka butang nga mahitabo matag adlaw, ang iro dili maghunahuna nga kini usa ka ganti.

Upat, lain-laing mga matang sa meryenda kinahanglan nga ipares sa iro sa pagkaon, ang usa ka tawo mahimo nga ang iro adunay usa ka lab-as nga pagbati, duha sa usab mahimo nga ang iro pag-inom sa dugang nga nutrisyon.

Adunay daghang lain-laing mga matang sa meryenda sa iro, nga maayo alang sa imong iro. Ang husto nga pagpakaon makatabang kanimo nga makig-uban sa imong iro. Apan ang sobra nga pagpakaon sa imong iro mahimong makapaguol ug makuyaw.

Bisag lami ang snacks, ayawg kaikog “cup” oh ~~~